TECHNIEKEN

Beginners aanpak

Voor bijna alle leden is het de eerste keer dat er wordt kennis gemaakt met hockey. Daarom hebben we in de eerste periode voor de kerstvakantie bij alle groepen veel aandacht voor het aanleren van de basistechnieken.

Zo worden het drijven en dribbelen met de bal als eerste aangeleerd en onmiddellijk hierna de verschillende slagen.

Je kan grofweg 3 verschillende slagen onderscheiden, nl. de push of duwslag, de flats of schuifslag en de gewone slag. 

In de loop van deze periode zal iedereen merken hoe ze steeds harder en gerichter tegen een bal kunnen slaan en deze kunnen controleren. Ze zullen ook steeds sneller de bewegingen gaan uitvoeren en dit combineren met één of meerdere tegenstanders.

Al deze basisvaardigheden zijn cruciaal om goed hockey te kunnen spelen. Het is daarom ook belangrijk om deze vaardigheden zeer vaak te herhalen zodat deze geautomatiseerd worden. Er zal hier dan ook veel aandacht aan besteed worden tijdens de trainingen, maar geen enkele training zal hetzelfde zijn.

Bij de jongste groep, de U6-U7, worden deze vaardigheden ook aangeleerd, maar op een speelse wijze. Het bewegen en aanleren van algemene vaardigheden staat hier centraal, niet het hockey zelf.

Uitgelicht: self-pass én hoe je uit verdedigt

Han stemt zijn trainingen heel speciaal af om bepaalde technieken goed te oefenen. Die technieken zijn cruciaal om goed te kunnen hockeyen.

Self-pass:

Bij een uitslag of vrije slag mag je bij hockey de bal zelf nemen en hoef je hem niet per-sé te passen naar een teamgenoot.

Is super-belangrijk: vooral als je niet direct een teamgenoot ziet vrij staan, kun je de self-pass gebruiken.

Daarmee speel je jezelf en je teamgenootjes vrij en kun je later wél de goede pass geven.

Uitverdedigen:

Je hebt vast al gemerkt hoe snel hockey gaat en hoe moeilijk het is om goed uit te verdedigen.

Juist bij hockey is het belangrijk dat je goed het veld breed houdt en zoveel mogelijk de zijkanten op zoekt.

Als je moet uitverdedigen is dikwijls de zijkant de juiste oplossing om uit je verdediging te geraken.

Zelf proberen een heleboel tegenstand(st)ers te passeren en naar voren te gaan, lukt bijna nooit. Vooral als de tegenstander de sticks goed laag houdt, ben je kansloos. Dé oplossing daartoe is:

Goed en snel aannemen als je de bal krijgt

Onmiddellijk passen naar de volgende als dat kan: alleen als je snel aan neemt en passt, kun je de tegenstander uitspelen